To se nepodařilo. Zkuste to prosím znovu.
Průvodce regionem
Trailový běh
Běh v terénu v Ramsau: trasy na náhorní plošině i v horách, trénink ve výšce, mapy a bezpečnostní rady.
9.5/10
Stručně
Nadmořská výška náhorní plošiny, měkké lesní cesty a dlouhá stoupání umožňují kombinovat regenerační běhy s náročným horským tréninkem. Vybírejte podle terénu a převýšení, nejen podle vzdálenosti.
- Více než 60 běžeckých a trailových tras
- Rozmanité povrchy a profily
- Oficiální katalog GPX
- Základna pro trénink ve výšce
Náhorní plošina, nebo hory
Rovinaté trasy v Ramsau jsou vhodné pro lehké běhy a tempový trénink. Horské stezky vyžadují jistotu při sebězích a při stejné vzdálenosti představují zcela jinou zátěž.
Voda a vybavení
Nespoléhejte pouze na horské chaty, jejichž otevírací doba se může měnit. Na delší trasy si vezměte vodu, lehkou nepromokavou bundu, navigaci a energetické občerstvení.
Regenerace
Nadmořská výška zvyšuje zátěž během prvních dnů. Začněte s menší zátěží než obvykle a náročnější tréninky zařaďte až po aklimatizaci.
Naplánovat trasu
Vyberte si běžeckou trasu
Mapa, vzdálenost, převýšení a GPX.
Údaje o trasách a provozní doba se mohou měnit. Před cestou ověřte oficiální zdroj.
Ověřit aktuální podmínky ↗Užitečné odkazy
Trailový běh
Co vyzkoušet dále
Připraveni na Ramsau?