Alueen opas

Triathlon ja harjoitusleirit

Triathlonleirejä Ramsaussa korkealla: juoksua, pyöräilyä, uintia ja palautumista.

Pähkinänkuoressa

Ramsau soveltuu harjoitusviikkoon ilman pitkiä siirtymiä: juoksua ylängöllä, pyöräilymäkiä, alueen uimahalleja ja palautumista chaletissa.

Korkealla sijaitseva ylätasanko
Maantie- ja maastopyöräreitit
Alueen uimahallit ja järvet
Kuntoilu ja palautuminen paikan päällä

Juoksualue

Valitkaa kevyisiin harjoituksiin tasaisia ylätasangon reittejä ja voimaharjoitteluun pitkiä nousuja. Välttäkää maksimaalista rasitusta ensimmäisinä korkean paikan päivinä.

Pyöräilyjakso

Panoraamalliset maantiepyörälenkit ja maastopyöräreitit tuovat vaihtelua harjoitteluun. Tarkistakaa reitin profiili, liikenne ja solien sääolosuhteet.

Uinti ja palautuminen

Uima-allas sopii suunnitelmalliseen harjoitteluun; avovesiuinti on mahdollista vain, jos se on sallittua ja veden lämpötila sopiva. Lomamökin kuntoilu- ja rentoutumisalue tukee palautumista.

Suunnittele reittisi