Przewodnik po regionie

Triathlon i obozy treningowe

Obozy triathlonowe na wysokości w Ramsau, łączące bieganie, jazdę na rowerze, pływanie i regenerację.

W skrócie

Ramsau pozwala zaplanować tydzień treningowy bez długich dojazdów: bieganie po płaskowyżu, podjazdy rowerowe, regionalne baseny i regeneracja w chalet.

Wysokogórski płaskowyż
Trasy szosowe i MTB
Baseny i jeziora w regionie
Fitness i regeneracja na miejscu

Blok treningowy biegowy

Na spokojny trening warto wybrać płaskie trasy na płaskowyżu, a na rozwijanie siły — długie podbiegi. W pierwszych dniach na wysokości należy unikać treningów maksymalnych.

Blok rowerowy

Panoramiczne pętle szosowe i trasy MTB zapewniają zróżnicowane obciążenie. Sprawdź profil trasy, ruch drogowy i pogodę na przełęczach.

Pływanie i regeneracja

Basen sprawdzi się podczas zaplanowanych treningów; kąpiel w otwartych akwenach jest możliwa tylko tam, gdzie jest dozwolona, i przy odpowiedniej temperaturze. Strefa fitness i relaksu w chalet sprzyja regeneracji.

Zaplanuj trasę