Regional guide

Triatlon og treningsleirer

Triatlonleirer i høyden i Ramsau, med løping, sykling, svømming og restitusjon.

Kort fortalt

I Ramsau kan du sette sammen en treningsuke uten lange transportetapper: løping på platået, sykkelklatringer, regionale bassenger og restitusjon på chaleten.

Høyfjellsplatå
Vei- og MTB-ruter
Regionale bassenger og innsjøer
Trening og restitusjon på stedet

Løping

Bruk flate ruter på platået til lette treningsøkter og lange stigninger til styrketrening. Unngå maksimale økter de første dagene i høyden.

Sykkeløkt

Panoramaturer på landevei og terrengsykkelruter gir variasjon i belastningen. Sjekk profil, trafikk og vær på fjellovergangene.

Bading og restitusjon

Et svømmebasseng passer for strukturerte økter. Åpent vann er bare aktuelt der det er tillatt og temperaturen er egnet. Hyttas trenings- og avslapningsområde bidrar til restitusjon.

Planlegg ruten