9.5
概览
在拉姆绍可安排完整训练周，无需在各训练地点之间长途转场。
- 高海拔高原
- 公路与 MTB
- 泳池与湖泊
- 健身与恢复
跑步
利用高原进行轻松耐力训练，并用长坡提升力量。
骑行
在全景公路环线和 MTB 路线之间调整训练负荷，并查看交通和天气。
游泳与恢复
结构化训练请选择泳池；开放水域仅可在允许区域游泳。
实用链接
铁人三项与训练营
接下来探索什么
准备好前往拉姆绍了吗？
概览
在拉姆绍可安排完整训练周，无需在各训练地点之间长途转场。
利用高原进行轻松耐力训练，并用长坡提升力量。
在全景公路环线和 MTB 路线之间调整训练负荷，并查看交通和天气。
结构化训练请选择泳池；开放水域仅可在允许区域游泳。
实用链接
准备好前往拉姆绍了吗？